情绪与压力管理

培训《情绪与压力管理》是高千帆主讲的热门培训课程...
1.增强学员的自我觉察力,了解与压力及压力调试有关的心理学理论与方法。 2.优化心智模式,塑造正面的思维方式,提高情绪管理能力。 3.增加员工心理资本【包括自我效能感(自信)、希望、乐观等】,从内心塑造组织成员积极心理适应力, 更好的处理职业和生活困境。 4.探索与开发内在的活力与向往,提升职场幸福感,在工作和生活中获得更多持久、内在的满足感。 5.爱情中得到一些解决问题、改善双方关系的方法,同时也在了解、理解对方的基础上更清楚地认识、发现自己。...
  培训关键词:情绪管理课程,压力管理课程,中高层经理课程,管理技能课程
2013年9月13-14日  深圳
参加对象:企业总经理、副总、部门经理、主管、以及储备干部
培训讲师高千帆
课程费用:3200元/人 (含茶点、教材、午餐)
备   注:1.在培训结束参加考试合格者由<<国际职?#31561;现?#26631;准联合会>>颁发<<心理咨询师>>国际国内中英文版双职业资格证书,(国际国内认证/全球通行/社会认可/官方网上查询);2.凡参加认证的学员须课前准备大一寸红底或蓝?#36164;?#30721;照片;3.课程结束后20个工作日内将证书快递寄给学员;4.可申请中国国家人才网入库备案。 ●课程目标1.增强学员的自我觉察力,了解与压力及压力调试有关的心理学理论与方法。2.优化心智模式,塑造正面的思维方式,提高情绪管理能力。3.增加员工心理资本【包括自我效能感(自信)、希望、乐观等】,从内心塑造组织成员积极心理适应力,更好的处理职业和生活困境。4.探索与开发内在的活力与向往,提升职场幸福感,在工作和生活中获得更多持久、内在的满足感。5.爱情中得到一些解决问题、改善双方关系的方法,同时也在了解、理解对方的基础上更清楚地认识、发现自己。 ●课程大纲模块一.情绪管理,悦纳自我1、情绪是什么?情绪构成的基本要素:情绪的生理体验、情绪的心理感受、情绪的认知成?#32844;?#20363;:怒发冲冠的情绪剖析2、情绪管理的开始:自我觉察力提升A型人格:情绪的高?#35748;模籅型人格:情绪的合理使用;C型人格:情绪的高度压抑。案例:高血压病人、癌症患者与百岁老人的情绪管理3、负面情绪管理:寻求负面情绪的正面动机和积极价值。愤怒的正面价值、痛苦的正面价值、恐惧的正面价值、失望的正面价值、紧张/焦虑的正面价值、内疚/遗憾的正面价值、嫉妒的正面价值案例:负面情绪驱动下的成功者4、情绪能量的流失与激情再造①无意识的肌肉紧绷②说话太多④说谎⑤自我挫败的观念⑥内在顾虑⑦非理性的固执与拖?#33521;?#20869;在未清理的创伤⑨不合理的生活习惯。案例:职业倦怠与高峰体验5、从情绪到目标:建立内在不抱怨的世界案例:批评家的问题世界与生活家的价值世.....[查看详细课纲]
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